شوربة ‏الشوفان ‏للدايت|تخسرك ‏3 ‏كيلو ‏في ‏يومين

شوربة ‏الشوفان ‏للدايت|تخسرك ‏3 ‏كيلو ‏في ‏يومين


شوربة ‏الشوفان ‏للدايت|تخسرك ‏3 ‏كيلو ‏في ‏يومين

مكونات شوربة الشوفان

  1. 4 أكواب ماء.
  2. 3 أكواب من الشوفان.
  3. ربع كوب مكعبات الجزر.
  4. قطع من صدر الدجاج المسلوق.
  5. ملعقة صغيرة من البصل المطحون.
  6. مكعب ماجي واحد.
  7. ربع كوب بزاليا.


طريقة تحضيرشوربة الشوفان

نضع الماء ونضيف بقية المواد في قدر،ونضعها على النار.

مدة التحضير


من(10-15 دقيقة)


الف عافية ع قلبكم



تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أسهل طريقة لتحضير شوربة المطاعم (الشوربة البيضاء) |أطيب شوربة ممكن تذوقها

صورة
أسهل طريقة لتحضير شوربة المطاعم (الشوربة البيضاء)| أطيب شوربة ممكن تذوقها المكونات:- 2 كوب ماء دافىء.  ملعقتين من صدر الدجاج المسلوق والمقطع. كوب حليب واحد. ملعقتين دقيق. 5 ملاعق زيت. قطعة ماجي واحدة. نصف حبة بصل مفروم. طريقة التحضير:- نضع المكونات والمقادير جميعها ،ونضيف لها رشة ملح ورشة فلفل اسود. مدة التحضير:- توضع على الطباخ لمدة (5 دقائق). ألف عافية
قراءة المزيد

رنج روفر 2020

صورة
رنج روفر 2020 الأجيال 2.1 الجيل الأول ( 1970–1996) 2.2 الجيل الثاني (1994–2002) 2.3 الجيل الثالث (2002–2012) 2.4 الجيل الرابع (من 2012) رنج روفر  ( بالإنجليزية :  Range Rover )‏ هي سيارة  دفع رباعي رياضية الاستخدام  كبيرة وفارهة، من إنتاج الصانع البريطاني  لاند روفر  التابع لمجموعة  جاغوار لاند روفر  المملوكة من قبل شركة  تاتا موتورز  الهندية. رنج روفر ايفوك بدأ إنتاج رينج روفر إيفوك في يوليو 2011، وتستمد جذورها من سيارة المفهوم لاند روفر إل‌آر‌إكس، حيث تتطابقان في المظهر إلى حد كبير، وتتوفر بثلاثة أبواب أو خمسة أبواب، ودفع أمامي أو دفع رباعي، وبمحرك بنزين مشحون سعة لترين أو بأحد محركي ديزل مشحونين بسعة 2.2 لتر مختلفين بالقوة المنتجة. في معرض جنيف للسيارات في 2012، كشفت لاند روفر عن مركبة مفهوم مكشوفة تستند على رينج روفر إيفوك، وتقدم هذه المركبة أربعة مقاعد وباب خلفي منسدل. اسعار الرنج روفر حسب المحركات في بلدها الأم، ستبدأ أسعار رانج روفر إيفوك 2020 من 31,600 جنيه إسترليني، أي ما يعادل 40,700 دولار أمريكي،  وستصل الأسعار إلى 38,600 جنيه إسترليني (49,700 دول
قراءة المزيد

كيف انحف في رمضان؟ نصائح ايجابية لرمضان احلى

صورة
كيف انحف في رمضان؟ نصائح أ يجابية لرمضان احلى. نصائح مفيدة جدا لكي تنحف في رمضان ،والخروج من رمضان بدون زيادة الوزن. 1.النوم الصحي. يجب النوم جيدا،وعدم السهر ليلا في رمضان لتجنب الصداع خلال اليوم ،وكذلك يؤدي السهر الى زيادة ضربات القلب ،وجميعنا نعرف ان الكرة الارضية تعطي الطاقة في الصباح ويجب ان نستمد هذه الطاقة. 2.شرب الماء. يجب شرب الماء جيدا،من وقت الفطور الى وقت السحور بفترات متقطعة حسب حاجة كل جسم. 3.التمر. يجب اكل التمر خلال الفطور ،وذلك لان التمرر يعزز الطاقة في الجسم ،وهو مفيد جدا واساسي للجسم. 4.الاكل الصحي. يجب تناول الاكل الصحي ،بما فيه الخضروات والفواكه وتناول الخبز الاسمر،وذلك لان الخبز الابيض يحتوي على سكريات فالذلك سوف يسبب العطش. 5.الابتعاد عن الملح. يجب الابتعاد عن الموالح جميعها ،وذلك لان الملح يقوم باحتباس السوائل في الجسم،ويؤدي الى الشعور بالانتفاخ. 6.الابتعاد عن المقالي والمشروبات الغازية. 7.الابتعاد عن الاكل الجاهز،والوجبات السريعه من المطاعم. عند تطبيق هذه النصائح سوف تحصل على افضل النتائج لجسم ر
قراءة المزيد