beauty_fitness👗👜

أهم أسباب أصفرار الأسنان |11سبب يؤدي الى أصفرار أسنانك التصبغات بسبب التدخين(smoking stain). اصفرار الأسنان بسبب التقدم في العمر(age yellowing). تصبغ الأسنان بسبب المشروبات او المأكولات(food stain) ،ولكنها مؤقته وبمجرد غسل الاسنان تزول هذه التصبغات ،لكن اذا لم يتم غسل الاسنان لعدة أيام سوف تكون هذه الصبغة جزء من تركيب السن. تسوس الأسنان(decay)،وخصوصا اذا كان في الأسنان الامامية. التصبغات بسبب التقويم(orthodontic white spote). الأسنان التي تحتوي على نقط او بقع بيضاء(mild fiorosis)،وهذا بسبب تجمع الفلورايد بكمية كبيرة داخل الأسنان. التصبغ بسبب حشوات الاسنان الفضية اوالزئبقي (amalgum restroration stain). تناول المضادات الحيوية(tetracycline stains). الوراثة(genetic). حشوة العصب(non vital discoloration). المشروبات الكحولية(wind stain). وهذه بعض الصور عن الاسباب التي ذكرناها:

أسهل طريقة لتحضير شوربة المطاعم (الشوربة البيضاء)| أطيب شوربة ممكن تذوقها المكونات:- 2 كوب ماء دافىء.  ملعقتين من صدر الدجاج المسلوق والمقطع. كوب حليب واحد. ملعقتين دقيق. 5 ملاعق زيت. قطعة ماجي واحدة. نصف حبة بصل مفروم. طريقة التحضير:- نضع المكونات والمقادير جميعها ،ونضيف لها رشة ملح ورشة فلفل اسود. مدة التحضير:- توضع على الطباخ لمدة (5 دقائق). ألف عافية

أفضل ‏خمس ‏واقيات ‏شمس|أحسن ‏ماركات ‏واقي ‏الشمس. توجد أنواع كثيرة من واقيات الشمس المنتشرة في الاسواق،وبأسعار مختلفة،وسنذكر من اشهر واحسن واقيات الشمس ممكن تستخدمها. 1.BIODERMA_صناعة فرنسية 2.VICHY_صناعة فرنسية 3.LA ROCHE-POSAY_صناعة فرنسية 4.Neutrogena_صناعة أمريكية. 5.Avene_صناعة فرنسية

معلومات اول مره تسمع فيها  1- العين هي العضو الوحيد في أجسامنا الذي لا يحتوي على الدماء حيث يحصل على الأوكسجين اللازم من الهواء مباشرةً. 2- العقل البشري لديه قدرة استيعاب للمعلومات وتخزين المعلومات تفوق مساحة 4 تيرابايت أي ما يعادل 4000 جيجابايت. 3- جمجمة البشر بمفردها تحتوي على 29 عظمة مختلفة. 4- من رحمة الله سبحانه وتعالى أنه جعل الطفل حديث الولادة له القدرة على البلع و التنفس في نفس الوقت وهي ميزة تظل مع الطفل حتى بلوغه الشهر السابع. 5- قبل كل خطوة تخطوها يرسل العقل إشارة إلى أعضاء جسمك لكي تتحرك، تصل سرعة تلك الإشارة إلى 274 كم. 6- عقلك ينتج نبضات كهربائية  يومية تفوق تلك النبضات التي تصنعها الهواتف الجوالة في جميع أنحاء العالم. 7- في المتوسط الطبيعي يحتوي جسم الإنسان على كمية من الدهون تكفي لصنع 7 قطع من الصابون وكمية من المياه تعادل برميل سعته 50 لتراً و كمية من الكربون تكفي لصنع 900 قلم من الرصاص. 8- القلب البشري يضخ ما يقارب الـ 182 مليون لتر من الدماء طوال فترة حياة الإنسان. 9- و أنت تقرأ تلك الجملة عناك 50,000 خلية ماتت في جسدك و تم صنع خلايا

خبز ‏الشوفان|أسهل طريقة لتحضير خبز الشوفان الصحي. المكونات:- نصف كيلو دقيق(اسمر أو ابيض حسب الرغبة). كوب شوفان ناعم جداً. نصف كوب لبن. كوب ماء. 3ملاعق زيت. ملعقة سكر. ملعقة كبيرة خميرة. نصف ملعقة صغيرة ملح. طريقة التحضير:- نضع جميع المكونات ونقلبها ماعدا الدقيق والشوفان، ثم يتم اضافتهم،وتعجن العجينة جيدا . ملاحظة:- يجب ان تكون العجينة ناعمة وخفيفة،حتى يصبح الخبز هش. نترك العجينة تتخمر حتى يتضاعف حجمها، ومن ثم تشكل وتدهن بالبيض وترش بشرائح الشوفان وتترك في مكان دافئ لمدة 20 دقيقة ، ثم تدخل في الفرن بحرارة 200°. الف عافية 

خسارة ‏الوزن ‏في ‏رمضان| اسهل ‏رجيم ‏ممكن ‏تطبيقه. عند الاذان:- ثلاث تمرات +كوب صغير لبن رائب قليل الدسم. بعد صلاة المغرب:- حبتين سمبوسة + صحن صغير شوربة. سناك خفيف:- صحن سلطة كبير اوقهوة مع قطعة من الشوكلاته الداكنه. السحور:- طبق شوفان مع الموز المقطع + بيضه سلق واحدة. لاتنسى: ان رمضان شهر العبادة اولاً. ان تشرب الماء بالقدر الكافي. ان لاتكثر من مشروبات الكافيين. ان تؤخر وجبة السحور قدر الأمكان. ان تمارس الرياضة بالشكل المناسب. ان لاتستعجل في انهاء وجبتك.

فوائد ‏القهوه|تعرف ‏على ‏فوائد ‏القهوه ‏العظيمة القهوة من اسهل المشروبات التي يتم تحظيرها بسهولة وذات طعم رائع،وكل هذا تحتوي على صفر سعرة حراراية ،وتعتبر البرازيل دولة رقم واحد في انتاج البن عالميا. للقهوه فوائد كثيره للجسم ،سنتعرف عليها الان:- 8 أسابيع من شرب القهوة يقلل ضغط الدم المرتفع. تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.  تحتوي القهوة على الكثير من المواد المضادة للاكسدة،وبالتالي تساعد في الحماية من امراض القلب. تقلل من الشعور بالتعب . استهلاك القهوة قبل ساعة من التمارين الرياضية قد يساعد في منع الشعور بالتعب،فالكافيين في القهوة تحتوي على مادة كيميائية تسمى (الادينوزين)التي تنشط مستقبلات الالم في الخلايا. تحافظ على البشرة الصحية. تساعد القهوة في التخلص من الجذور الحرة في الجلد.وهذا يقلل من ظهور المشاكل ذات الصلة بالجلد مثل حب الشباب والاكزيما. القهوة تمنع الصداع. شرب القهوة في المراحل المبكرة من الصدا يقلل من فرص حدوث الصداع الشديد،كما ان تناول القهوة يقي من الاكتئاب لدى النساء. تقلل القهوة من خطر السكري . القهوة لها تأ

بسكويت ‏الشوفان بدون سكر | اسهل ‏طريقة ‏لتحضير ‏بسكويت ‏الشوفان ‏الصحي. المكونات:- كوب شوفان صحيح او مطحون. نصف كوب طحين. ربع كوب زبدة. ربع كوب عسل. ملعقتين كبيرة جوز الهند(حسب الرغبة). نصف بيضة. ملعقتين صغيرة بيكنك باودر. رشة فانيليا. نخلط جميع المكونات معاً وندخلها في الفرن على حرارة °180 مدة التحضير :(15-20 دقيقة) الف عافية💕

ارخص ‏ماركات ا‏لمكياج ‏بجودة ‏عالية|مهم ‏لكل ‏فتاة توجد انواع كثيرة من ماركات المكياج منها الرخيصة ومنها سعرها متوسط ومنها الغالي والغالي جدا. هنا سنتعرف على ارخص انواع الماركات،بجودة عالية. essence. وهي شركة ذات صناعة فرنسية،ومنتجاتها جيده للاستخدام اليومي ومتوفرة في كل دول العالم. 2.flormar. وهي شركة تركية ،ومتوفرة في جميع الدول العربية. 3.Rimmel. وهي شركة انجليزية.ومتوفرة في جميع دول العالم. 4.Wet n wild. وهي شركة امريكية ،وجودتها ممتازه،وتتوفر ايضا في جميع الدول العربيه والاوربية. 5.Maybelline. وهي شركة امريكية،متوفرها منتجاتها في جميع دول العالم.  6.Loreal. وهي شركة فرنسية، تتوفر لديها جميع مستحضرات التجميل والعناية بالبشر. 7.Astra. وهي شركة ايطالية ،توجد في بعض الدول ايضا. 8.Nyx. وهي شركة امريكية،وتعتبر من افضل ماركات المكياج الرخيصة،توجد في جميع دول العالم. 9.Kiko. وهي شركة ايطالية،متوفره منتجاتها في جميع الدو

كيف انحف في رمضان؟ نصائح أ يجابية لرمضان احلى. نصائح مفيدة جدا لكي تنحف في رمضان ،والخروج من رمضان بدون زيادة الوزن. 1.النوم الصحي. يجب النوم جيدا،وعدم السهر ليلا في رمضان لتجنب الصداع خلال اليوم ،وكذلك يؤدي السهر الى زيادة ضربات القلب ،وجميعنا نعرف ان الكرة الارضية تعطي الطاقة في الصباح ويجب ان نستمد هذه الطاقة. 2.شرب الماء. يجب شرب الماء جيدا،من وقت الفطور الى وقت السحور بفترات متقطعة حسب حاجة كل جسم. 3.التمر. يجب اكل التمر خلال الفطور ،وذلك لان التمرر يعزز الطاقة في الجسم ،وهو مفيد جدا واساسي للجسم. 4.الاكل الصحي. يجب تناول الاكل الصحي ،بما فيه الخضروات والفواكه وتناول الخبز الاسمر،وذلك لان الخبز الابيض يحتوي على سكريات فالذلك سوف يسبب العطش. 5.الابتعاد عن الملح. يجب الابتعاد عن الموالح جميعها ،وذلك لان الملح يقوم باحتباس السوائل في الجسم،ويؤدي الى الشعور بالانتفاخ. 6.الابتعاد عن المقالي والمشروبات الغازية. 7.الابتعاد عن الاكل الجاهز،والوجبات السريعه من المطاعم. عند تطبيق هذه النصائح سوف تحصل على افضل النتائج لجسم ر

رنج روفر 2020 الأجيال 2.1 الجيل الأول ( 1970–1996) 2.2 الجيل الثاني (1994–2002) 2.3 الجيل الثالث (2002–2012) 2.4 الجيل الرابع (من 2012) رنج روفر  ( بالإنجليزية :  Range Rover )‏ هي سيارة  دفع رباعي رياضية الاستخدام  كبيرة وفارهة، من إنتاج الصانع البريطاني  لاند روفر  التابع لمجموعة  جاغوار لاند روفر  المملوكة من قبل شركة  تاتا موتورز  الهندية. رنج روفر ايفوك بدأ إنتاج رينج روفر إيفوك في يوليو 2011، وتستمد جذورها من سيارة المفهوم لاند روفر إل‌آر‌إكس، حيث تتطابقان في المظهر إلى حد كبير، وتتوفر بثلاثة أبواب أو خمسة أبواب، ودفع أمامي أو دفع رباعي، وبمحرك بنزين مشحون سعة لترين أو بأحد محركي ديزل مشحونين بسعة 2.2 لتر مختلفين بالقوة المنتجة. في معرض جنيف للسيارات في 2012، كشفت لاند روفر عن مركبة مفهوم مكشوفة تستند على رينج روفر إيفوك، وتقدم هذه المركبة أربعة مقاعد وباب خلفي منسدل. اسعار الرنج روفر حسب المحركات في بلدها الأم، ستبدأ أسعار رانج روفر إيفوك 2020 من 31,600 جنيه إسترليني، أي ما يعادل 40,700 دولار أمريكي،  وستصل الأسعار إلى 38,600 جنيه إسترليني (49,700 دول

طرق التخلص من الهالات السوداء تحت العين،بمكونات سهله متوفرة في كل بيت. في هذه الوصفات سوف نتجنب استخدام اي نوع من انواع الزيوت ،لخطورتها على العين.ونسخدم مكونات سهله ومتوفرة في كل بيت. 1. ماسك ماء الورد. نستخدام قطعة قطنية منقوعة في ماء الورد النقي، ونضعه على العين لمدة 15 دقيقة، يمكن أن يحدث ذلك تأثيرًا مهدئًا وراحة للعينين، وقد يقلل أيضًا من انتفاخ العين. 2.ماسك اكياس الشاي الاخضر. نضع بعض أكياس الشاي المستخدمة في الثلاجة لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم نقوم بوضع أكياس الشاي  الاخضر على العينين لمدة 10-15 دقيقة، يساعد ذلك في إزالة الورم والسواد حول عينيك. 3.ماسك الخيار. نقوم بتقطيع الخيار الى دوائر ونتركها تبرد في الثلاجة لمدة نصف ساعة، ثم ضعه بالتساوي حول عينيك لمدة 30 دقيقة، وبعدها نقوم بغسل الوجه بالماء البارد. 4.ماسك القهوة. يتكون ماسك القهوة من ثلاثة مكونات فقط ومتوفره في كل بيت، تحتاج إلى ملعقة واحدة من القهوة وملعقة واحدة من العسل وملعقة من زيت فيتامين E. نخلط جميع المكونات، ونضعها حول العينين لمدة  من 10 - 15 دقيقة، لنحصل عل

فوائد زيت جوز الهند العجيبة لزيت جوز الهند فوائد عديدة للشعر، وهنا سنذكر كل هذه الفوائد:- يستخدم زيت جوز الهند لتطويل الشعر. يستخدم للتخلص من القشرة. يستخدم لتغذية الشعر. يستخدم ايضا لتكثيف الشعر. يستخدم للشعر المجعد. يستخدم للشعر الجاف. طريقة استخدام زيت جوز الهند على الشعر:- يتم تدليك فروة الرأس جيداً بالقليل من زيت جوز الهند. نترك الزيت على فروة الرأس وعلى كامل الشعر  لمدة لاتقل عن عشر دقائق. وبعد ذلك يتم غسل الشعر جيداًبعد استخدام الزيت.

شوربة ‏الشوفان ‏للدايت|تخسرك ‏3 ‏كيلو ‏في ‏يومين مكونات شوربة الشوفان 4 أكواب ماء. 3 أكواب من الشوفان . ربع كوب مكعبات الجزر. قطع من صدر الدجاج المسلوق. ملعقة صغيرة من البصل المطحون. مكعب ماجي واحد. ربع كوب بزاليا. طريقة تحضيرشوربة الشوفان نضع الماء ونضيف بقية المواد في قدر،ونضعها على النار. مدة التحضير من(10-15 دقيقة) الف عافية ع قلبكم

اسهل طريقة لتحضير الكريب في المنزل كوب حليب . ملعقة كبيره فانيلا. ملعقتين كبيره زبد. ملعقه كبيره سكر. رشة ملح. بيضه واحده. كوب طحين. طريقة التحضير نخلط المكونات جميعها ثم نضيف الطحين. نحظرها في مقلاة مضاده للصق. طريقة تحضير صلصة النوتيلا لكل ملعقتين  كبيره من النوتيلا نضع لها ملعقه كبيره من الزيت،ثم نخلطها جيدا. الف عافيه

الديرمارولر  هي اداة ،بشكل البكره تحتوي على اسنان صغيرة تمرر على الجلد، فتقوم بعمل فتحات صغيرة جدا  في البشره وعند استخدامها اول مره على البشره تجنب الضغط القوي على البشره ،لكي لا  تسبب بخروخ الدم من البشره،فهي تعمل على مبدأ التحفيز، تعطى إشارة للجسم بان هناك اصابه،ويبدأ الجلد بتكوين خلايا جديدة و كولاجين جديد تعطى نضارة للبشرة و تعالج التجاعيد و اثار الحبوب الموجوده بالبشرة. طريقه استخدام الديرمارولر طريقة استخدام الديرما رولر للبشرة 1- يتم تمرير الاداة على كل جزء من البشره ،بطريقة لطيفة وعدم الضغط على البشره. 2- نبدأ بالخد الايمن ومن ثم الخد الايسر ومن ثم الجبهه. 3-  ويمكن   استخدامها على منطقة الذقن أيضاً. 4-الحركه تكون على كل منطقه،بالشكل الاتي: في البداية نقوم بعمل شكل علامه الزائد(+) لعدة 5 مرات،وبعد الانتهاء نقوم بعمل شكل علامه الضرب(×) لعدة5 مرات وعلى نفس المنطقه.

طريقة عمل الكب كيك المقادير:: 1 بيضة نصف كوب لبن. نصف كوب زيت أو سمن. كوب وربع دقيق. كيس بيكنج بودر. كيس فانليا. ثلاث أرباع كوب سكر ناعم. طريقة التحضير:- نضع البيض مع السكر والفانيليا ونضربهم جيدًا بمضرب كهربائى، ثم نضع السمن واللبن، ثم يتم إضافة الدقيق مع "البيكنج بودر" ويتم التقليب ثم توزيع فى قوالب الكب كيك ،وتوضع فى الفرن على درجة حرارة 180درجة لمدة من 20 إلى 25دقيقة. (تزيين الكب كيك - صوص الشيكولاتة) المقادير: 3 ملاعق كاكاو 4ملاعق سكر. نصف كوب لبن. مكعب زبدة. طريقة التحضير: نضع الزبدة فى إناء على النار، ثم يوضع عليها السكر والكاكاو، ويتم تقليبها على النار لمدة دقيقة، ثم يوضع البن ويتم التقليب حتى التجانس ثم ترفع من على النار. (الكريم شانتية) المقادير: 6 ملاعق كبيرة من الكريم شانتيه. سكر حسب الرغبة. كوب لبن. طريقة التحضير:- نضع الكريم شانتيه مع السكر واللبن ويتم الضرب بواسطة مضرب كهربائى جيدًا حتى يتم التجانس، نبدأ فى تزين الكب كيك بعد أن يبرد تمامًا، ووضع الشيكولاتة ووردات الكريم شانتيه.

نصائح للقصيرات يجب اختيار الحقائب الصغيره،لان الحقائب الكبيره ستعطي مظهر بانك اقصر. يجب ارتداء الحذاء المروس من الامام ،وليس الدور. يجب ارتداء الجينيز على قياس الجسم،وليس الجينيز الواسع. يجب ارتداء التنوره الطويله جدا،وليس المتوسطه الطول. عدم ارتداء الملابس المكونه من عدة طبقات. عند وضع الحزام اختاري حزام رفيع ،لتبدين اطول. يفضل الشعر القصير على القصيره،لان الشعر الطويل ياخذ من طولك. عند اختيار الجينيز،اختاري الخصر العالي،لتبدين اطول. ارتدي القمصان المقلمه بالطول. ارتدي لوك المونوكروم ،الذي يتكون من قطع جميعها بنفس اللون.

اخطاء يجب تجنبها عند وضع المكياج هناك بعض الاخطاء يجب تجنبها  يفعلها الفتيات عند وضع المكياج،وهنا سنلخص هذه الاخطاء ونبتعد عنها . العين: عند وضع الظلال يجب سحبه للاعلى لكي يجعل العين مفتوحه.ويجب وضع الكحل الابيض او البيج داخلها،لتكبير العين. الحواجب:عدم جعلها غامقه جدا ويبدو المنظر غير مقبول للناس. الكونتور و البرونزر:يجب وضعها قليلا ليبدو المظهر اكثر جذابا وطبيعياً. احمر الشفاه:عند وضع احمر الشفاه ،تجنبي الخروج من زوايا الشفاه ،لكي لايبدو المظهر مصطنع وغير طبيعي. البلاشر:يجب وضع القليل منه وبشكل ناعم،ليبدو المظهر اكثر نعومه.